Yoga Zoom Classes

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YogArmony Group Classes
via ZOOM

STAI FELICE E IN BUONA SALUTE
con Melissa e lo YogArmony

Alla scoperta del vero significato e della potenza trasformante
della pratica yogica nella vita di tutti i giorni

12 Incontri settimanali via Zoom
Il Mercoledì – Ore 19.00 – 20.00

Se non puoi partecipare di persona hai la possibilità di vedere la lezione registrata

Info e iscrizioni:
melissa.mattiussi@gmail.com
www.melissamattiussi.it

 

Media Partners:

Per venire incontro ai bisogni delle persone in questo periodo storico di incertezze, paure, malessere e confusione ho deciso di dare vita al Corso online via Zoom di YogArmony, aprendolo sia alle donne che agli uomini.

Il Corso ti aiuterà a rimanere focalizzata/o sulla tua pace interiore, potenziando Corpo e Mente, aumentando l’Energia Vitale, scendendo in profondità dentro te e al contempo imparando a vivere con leggerezza nel Presente senza più lasciarti prendere dall’ansia, dalle paure e dalla confusione mentale, ma imparando a mantenere la calma in ogni situazione.

E’ l’occasione che aspettavi per ripartire da te, iniziare a far pulizia di ciò che ti sta appesantendo e facendo stare male, rinforzare il tuo Organismo fisico ed energetico e prevenire così malesseri e malattie o coadiuvarne la guarigione.

In una società così improntata all’ottenimento del “tutto e subito” e del massimo risultato, affermare il proprio diritto ad “Essere” semplicemente ciò che siamo, sviluppando i propri doni e talenti al servizio nostro e degli altri, è un percorso non sempre semplice.

Come Donne siamo molto più connesse ai cicli della Natura e sappiamo bene che ci vogliono tempo, pazienza, tenacia e costanza per compiere un cammino di reale trasformazione.

Anche gli Uomini stanno attraversando un periodo storico di grande confusione e incertezze, sempre più sottoposti a stress, ansia da prestazione sia lavorativa che sessuale ed emozionale.

E così ci troviamo in “buona compagnia” nel delirio più totale dei sentimenti e della mente che corre e vaga come cavalli impazziti.

Questo è il motivo alla base di tutti i disagi e i disastri dell’epoca che stiamo vivendo come Umanità.

Nella Bhagavad Gita la mente viene descritta come un carro trainato da cavalli, le nostre emozioni e i nostri pensieri, e con alla guida il cocchiere, che siamo noi nell’aspetto della nostra Coscienza più intima e pura, quella che non sbaglierebbe mai se fosse ripulita dalla spazzatura emozionale, alimentare ed energetica e se fosse costantemente ben allenata. Invece nella maggior parte delle menti degli Umani assistiamo a “carri” trainati da cavalli impazziti e imbizzarriti. Menti in totale balia delle emozioni che scombussolano come terremoti, si accendono e spengono come fuochi che inceneriscono tutto all’istante, travolgono come fiumi in piena, sradicano e devastano come tornadi.

Ma per porre rimedio e prevenire tutto questo l’antica filosofia dello Yoga ci ha dato strumenti potentissimi che vanno appresi con pazienza e soprattutto vanno messi in pratica quotidianamente, anche nelle più piccole e apparentemente banali azioni.

Lo scopo supremo dello Yoga è l’Unione, ossia vivere nell’Armonia di Corpo-Mente-Spirito, producendo la minor sofferenza possibile a sè e agli altri.

Parliamo di “minor sofferenza possibile”, concetto ripreso anche dal Buddhismo, poichè è praticamente impossibile non arrecare danno a nulla, basti pensare che camminando si può calpestare accidentalmente qualche insetto e che dentro di noi avvengono naturalmente processi di eliminazione. E’ il ciclo naturale della vita quello di nascita e morte, di creazione e distruzione, seppur sia illusorio perchè tutto muta e nulla si distrugge.

Lo Yoga comprende 3 aspetti essenziali per una vita equilibrata, sana e felice e ogni aspetto è imprescindibile dagli altri per ottenere progressi spirituali e di benessere a tutto tondo.

  1. Alla base vi sono i Principi di comportamento e quindi di stile di vita quotidiana
  2. Poi vi è la Meditazione
  3. E infine vi sono le Asana, posture he ci aiutano ad allenare il Corpo e la Mente, funzionali alla corretta meditazione, affinché  ci si rinforzi nell’affrontare la quotidianità

COS’E’ YOGARMONY

YogArmony è lo stile di Yoga Attivo, creato da Melissa Mattiussi e che è parte del suo metodo MEL System (Movimento Energia Leggerezza), che unisce Pratiche per il Benessere Consapevole con pratiche fisiche, mentali, energetiche e attivismo spirituale nei loro 3 aspetti:

  1. Fisico
    Ha-Tha Yoga, Vinyasa, Postura, Movimento Consapevole, DanzaMovimentoTerapia, Meditazione Dinamica, Alimentazione Naturale Vegetale Integrale Consapevole.
  2. Mentale
    Raja Yoga, Meditazione, Focusing, Mantra, Consapevolezza Mentale.
  3. Energetico-Spirituale
    Tecniche di energizzazione e potenziamento, MusicoTerapia, Consapevolezza a 360°.

C’è da sottolineare che ciascuno dei tre aspetti si intreccia ed è interconnesso con gli altri. Affinché tutto funzioni al meglio è consigliabile curare ognuno di essi, ma non è necessario che ogni praticante rivoluzioni subito la propria vita e faccia tutto insieme. C’è chi lo fa e dà una forte spinta positiva alla propria trasformazione, ma si può procedere passo passo, con i propri ritmi, possibilità e volontà. Fare poco è meglio che non fare niente e, come diceva Lao Tzu, ogni grande viaggio inizia con un piccolo passo. Se inoltre osservi la Natura, ogni grande albero nasce da un minuscolo seme. Quel seme è dentro di te e aspetta solo di essere nutrito con costanza, devozione ed entusiasmo per crescere
forte e rigoglioso e sprigionare così i suoi buoni frutti per te e per gli altri.

A CHI SI RIVOLGE YOGARMONY

YogArmony è potenzialmente adatto a tutte le persone di ogni età e con ogni fisicità, anche persone con disabilità o mobilità ridotta poiché è uno stile di Yoga che tiene conto delle differenti capacità e possibilità di ciascun praticante, pur stimolandolo ad andare sempre un po’ più avanti, nel rispetto dei tempi soggettivi.

Ma YogArmony non è per tutti.

Infatti non è una semplice “ginnastica” e prevede un requisito fondamentale affinché si possano ottenere i risultati desiderati e anche di più. E’ essenziale che il praticante e la praticante siano disposti ad aprirsi a nuove percezioni e modi di vedere se stessi e la vita e quindi siano disposti e profondamente motivati a praticare quotidianamente nel concreto la Presenza e la Consapevolezza per ottenere un innalzamento qualitativo ed energetico della propria Esistenza.


QUALI BENEFICI OTTERRAI

Con la pratica costante di ciò che apprenderai con Melissa e lo YogArmony potrai:

  1. Rilasciare tensioni fisiche, emozionali e mentali per Rilassare corpo e mente.
  2. Riequilibrare l’Energia.
  3. Rigenerarti e Ringiovanire.
  4. Riconnetterti al tuo Sè più autentico, naturale e profondo.
  5. Armonizzare Corpo-Mente-Spirito e la tua qualità di relazione con te stesso e gli altri.
  6. Potenziarti fisicamente, mentalmente ed energeticamente.
  7. Migliorare la qualità del tuo stile di vita in ogni campo (fisico, emozionale, mentale, energetico, relazionale, lavorativo, alimentare…).

CHI SONO
In cammino sulla via del Jivanmukta

Sono Body-Mind-Spirith Health Coach con le qualifiche specifiche di:

DanzaMovimentoTerapeuta riconosciuta Apid (Associazione Professionale Italiana DanzaMovimentoTerapia) e con un Master in Life Art Process con Anna Halprin al Tamalpa Institute di San Franscisco – USA, Insegnante di Yoga certificata Yoga Alliance USA, Educatrice Alimentare del Sistema Veganic e Coach Metodo Ecologia dell’Organismo©, Laureata in Lettere a indirizzo artistico, Giornalista, Scrittrice.

Ho fondato il metodo MEL System (Movimento – Energia – Leggerezza) e sono in cammino sulla via del Jivanmukta, che in Sanscrito significa “Colui che è libero in vita” e che quindi contribuisce a liberare gli altri Esseri Viventi. Come Attivista Spirituale dedico me stessa, fin da quando ero bambina, a favorire il risveglio della gioia ed il mantenimento di uno stile di vita fresco, pulito, attivo, di nobili principi e nobili azioni, vissuto nella verità e nell’apertura spirituale e mentale, nel rispetto e nell’amore per me stessa e ogni Creatura.

Mi sono formata attraverso differenti pratiche fisiche ed artistiche come la Danza in ogni sua forma, DanzaTerapia, Yoga, Filosofie Orientali, Psicologia, Consapevolezza, Meccaniche Mentali, Alimentazione e Benessere Naturale. Ho incontrato  personalmente il XIV Dalai Lama, Thich Nath Hanh, Amma, Sharon Gannon e diversi ricercatori, scienziati e medici come il Prof. Colin Campbell e il Dr. Neal Barnard.
Seguo gli Insegnamenti del Metodo Ecologia dell’Organismo©
del Prof. Michele Riefoli.

Ciò che mi contraddistingue sono la mia grande passione ed entusiasmo sorridente per ciò che faccio e per l’aiuto agli altri unitamente alla mia coerenza nella pratica di vita quotidiana e al coraggio nel mettermi continuamente in gioco, fluendo nelle novità che si susseguono e trasformandosi quando necessario.

COSA COMPRENDONO GLI INCONTRI

  • Vengono fornite le basi dello Yoga come filosofia di vita non violenta (Ahimsa) e spunti di riflessione tratti dalla vita quotidiana
  • Asana (posizioni di Ha-Tha, Vinyasa, Yin-Yang, Flow Yoga)
  • Pranayama (respirazione)
  • Canto dei Mantra e Sound Healing
  • Mudra (gestualità funzionali a energizzare determinate parti del Corpo-Mente)
  • Tecniche di energizzazione, meditazione, focusing, rilassamento
  • Libera espressione corporea consapevole

COSA AVRAI COMPRESO NEL CORSO

  1. 12 incontri settimanali in diretta via Zoom con Melissa
  2. Possibilità di rivedere la registrazione delle lezioni per tutta la durata del Corso
  3. Materiali extra per potenziare la tua pratica quotidiana e la tua crescita
  4. Un gruppo di persone sul tuo stesso cammino con cui condividere il percorso

COSA TI SERVE

  • Computer e connessione Internet (puoi anche collegarti dal cellulare, ma dal computer è sempre meglio)
  • Scaricare il programma gratuito di Zoom
  • Se hai delle casse per amplificare la musica da collegare al computer è meglio
  • Abbigliamento comodo per muoverti
  • Tappetino Yoga
  • Blocchi per Yoga
  • Cuscino e coperta
  • Quaderno, penna, colori (per es. matite colorate, pennarelli, pastelli, carboncini)

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