Natural Dance

NATURAL DANCE

Il miracolo della Danza
che ti trasforma nell’Essere straordinario che sei

 

Vuoi ritrovare la tua buona forma fisica e la tua buona salute con un metodo che naturalmente ti conduca alla scoperta del tuo infinito potenziale umano?

Vuoi sciogliere tensioni e stress tornando alla leggerezza e perdendo i chili di troppo senza forzare il tuo fisico e anche sorridendo?

Vuoi sentirti leggera, armoniosa e aggraziata, ma credi di non saperti muovere e anzi dici che ti senti “un pezzo di legno”?

Qui sei nel posto giusto… Con me danzano anche i sassi! E non sto scherzando!

Il percorso di Natural Dance ti consente di riavvicinarti alla conoscenza del tuo corpo e delle sue possibilità motorie ed espressive in modo naturale, senza le forzature di una tecnica specifica: la danza viene presentata come una serie di possibilità di forme, direzioni, dinamiche, posizioni, tutte da esplorare attraverso un approccio giocoso, seppur profondo ed intenso. Vengono presentati spunti per creare i propri movimenti e ciascuna è quindi l’artefice della propria espressione nella danza, per liberare le piccole e grandi tensioni emotive, canalizzandole attraverso il movimento.

In un ambiente protetto, in un gruppo di donne o in incontri individuali, potrai tornare in contatto con te stessa e con l’altro in una relazione di rispecchiamento, scoperta e cura. Questo è fondamentale nella società in cui viviamo e dove, soprattutto in città, tutti vanno di fretta, non c’è spazio e non c’è tempo per sé e per gli altri, causando disagi e malesseri.

 

Melissa danza a San Francisco

Danza Naturale di Riconnessione e Guarigione

Grazie ai miei studi di Danza, DanzaTerapia, Movimento, Yoga, Alimentazione e Igiene Naturale, Arte, Filosofie e Comunicazione ho creato il mio metodo originale che è il MEL System, un connubio di pratiche del movimento funzionali ad aiutarti a riscoprire la tua vera natura e a liberare la tua energia, riprendendo e mantenendo la buona forma fisica e mentale. 

Cosa comprendono gli incontri

  • La Danza nelle sue varie forme: ModernClassica EspressivaJazzHip HopDance Fitness, Danze Etniche e Gipsy Fusion Dance per avere una base anche tecnica e allenante di supporto alla libera espressione corporea delle emozioni e dei vissuti
  • DanzaMovimentoTerapia, LifeArtProcess, Danze Sciamaniche: il movimento autentico e l’arte per rielaborare creativamente il vissuto personale e riconnettersi con il sé profondo
  • YogArmony: Lo Yoga Danzato per una visione olistica dell’esperienza del corpo per il corpo sacro e spirituale, tecniche di respirazione e rilassamento
  • Stretching con esercizi di Danza, Yoga e Ginnastica Posturale
  • Ecologia Corpo-Mente-Spirito nello spazio tra Cielo e Terra, considerando l’inter-essere tra ogni forma di vita, ispirandosi agli Elementi Naturali

La lezione tipo prevede

  • Rituale iniziale
  • Riscaldamento e Stretching
  • Esercizi a terra, sdraiate e sedute
  • Esercizi in piedi, alla sbarra e al centro
  • Ascolto musicale
  • Laboratorio coreografico
  • Corpo libero
  • Elaborazione creativa del vissuto danzato con tecniche artistiche
  • Cerchio di ascolto 
  • Rituale conclusivo


NB:
La DanzaMovimentoTerapia (DMT) è la ricerca dell’autenticità del gesto e del movimento che nasce dalle nostre emozioni profonde e che prende forma attraverso l’atto creativo. La parola “terapia” non deve indurre in errore considerando la pratica solo per chi si senta in difficoltà o sia ammalato.
“Terapia” significa anzitutto “prendersi cura di…”
e ciascuno di noi ha il costante bisogno di curarsi di sè, per prevenire o risolvere eventuali problematiche, alzare il livello energetico e dello stile di vita. La DMT è una tipologia di attività che può essere svolta da chiunque voglia intraprendere un percorso di scoperta di se stesso, tramite il linguaggio del Corpo, le Emozioni e la Creatività. Gli incontri di DMT si rivolgono infatti a tutte le tipologie di persone: adulti, adolescenti, bambini, gruppi e individuali, donne in gravidanza, genitori e bimbi, persone differentemente abili, anziani, carcerati.

7 dei numerosi benefici che avrai
con Natural Dance – Danzaterapia

  • Ritrovare e mantenere il tuo equilibrio psico-fisico
  • Riscoprire la tua bellezza, la leggerezza e il benessere
  • Scaricare lo stress e quindi alleviare e prevenire fastidi, dolori e malesseri riscoprendo la gioia di scoprire e vivere il tuo corpo femminile, con sensualità, grazia ed eleganza
  • Acquisire eleganza e armonia nel gesto, nel portamento e nel comportamento
  • Rafforzare la muscolatura e le articolazioni
  • Aumentare l’autostima e la sicurezza in se stesse
  • Socializzare costruttivamente con un gruppo di donne speciali come te

 

Dove tengo i corsi

Principalmente tengo i miei incontri col MEL System di Danzaterapia – Natural Dance & YogArmony a Milano, ma spesso organizzo workshop anche in Valtellina e in altre zone d’Italia o all’Estero.
Se sei interessata a organizzare degli incontri nella tua zona, contattami!

Natural Dance è l’antidoto che ti fa rivivere… bella, leggera e felice!