Corsi – Workshop – Eventi

CORSI ADULTI 2017 – 2018

  • SPAZIO AHIMSA c/o Studio Riefoli – Milano, MM Gambara

    YOGARMONY
    L’equilibrio dello Yoga incontra l’armonia
    e la leggerezza della Danza


    Martedì dalle 11.00 alle 12.00
    Mercoledì dalle 19.30 alle 20.30
    Lezioni di prova martedì 19 settembre dalle 11.00 alle 12.00 e mercoledì 20 settembre dalle 19.30 alle 20.30


    DANZAMOVIMENTOTERAPIA
    Danzare per vivere più sani, più belli e felici

    Giovedì dalle 12.00 alle 13.00
    Martedì dalle 20.00 alle 21.00
    Lezioni di prova martedì 19 settembre dalle 12.00 alle 13.00
    e dalle 20.00 alle 21.00


    DANZE DAL MONDO
    Divertirsi a ritmo delle danze etniche
    (gipsy, flamenco, danze indiane, europee, orientali…)

    Martedì dalle 19.00 alle 20.00
    Lezione di prova martedì 19 settembre dalle 19.00 alle 20.00


DANCE CARDIO TOTAL BODY WORKOUT
Bruciare le calorie divertendosi tra danza, fitness e musica


Martedì dalle 12.00 alle 12.40
Giovedì dalle 19.40 alle 20.20
Lezione di prova martedì 19 settembre dalle 12.00 alle 12.40
e dalle 19.15 alle 19.55

WELNESS BREAK – PAUSA PRANZO BENESSERE
Una pausa pranzo per fare il pieno di buona energia fisica, mentale con la possibilità di un light-lunch Veganic

Giovedì dalle 13.00 alle 14.00
30 minuti di Dance Yoga Fitness Workout
+ pranzo Veganic solo su prenotazione

 

 

 

  • DNA – Danza Nell’Anima

GINNASTICA POSTURALE
Lunedì 11.30 -12.15 – c/o Don Orione, Milano – MM Gambara
Lezione prova 25 settembre

DANZA CREATIVA IN GRAVIDANZA
Martedì 12.15 – 13.00 – c/o Don Orione, Milano – MM Gambara
Lezione prova 26 settembre
Venerdì 16.30 – 17.15 – Nova Milanese
Lezione prova 22 settembre

YOGARMONY
Venerdì 19.15 – 20.00 – Nova Milanese
Lezione prova 22 settembre


CORSI BAMBINI 2017 – 2018

  • Metiss’Art, Via Morbelli 7, Milano – MM Amendola Fiera/De Angeli

DANZARE PER CRESCERE – 3/5 anni

Lunedì e Giovedì dalle 16.45 alle 17.30
Lezioni di prova 18 e 21 settembre

DANZA CLASSICA ESPRESSIVA – 6/10 anni

Livello II – Lunedì dalle 17.30 alle 18.30
Livello I o seconda lezione per chi fa già il Livello II – Giovedì 17.30 – 18.30
Lezioni di prova 18 e 21 settembre

YOGARMONY – 6/10 anni

Mercoledì dalle 16.45 alle 17.30
Lezione prova 20 settembre

YOGARMONY – bimbi 6/10 anni + mamma/papà

Mercoledì dalle 17.30 alle 18.30
Lezione prova 20 settembre

  • DNA – Danza Nell’Anima

    DANZA CREATIVA 18-36 mesi + mamma/papà

    Martedì 16.30 – 17.15 – c/o Don Orione, Milano – MM Gambara
    Lezione prova 26 settembre
    Venerdì 17.15 – 18.00 – Nova Milanese
    Lezione prova 22 settembre

    YOGARMONY – 6/9 anni

    Martedì 17.15 – 18.00- c/o Don Orione, Milano – MM Gambara
    Lezione prova 26 settembre


Dal 13 al 15 Ottobre 2017

“Il Seme della Gioia”

Weekend Benessere nella Natura
Attività fisica, Yoga, Danza, Relax, Cucina Veganic e Natura

Casa Sangam
Via Santa Maria Maddalena 16 – Frazione Branca (Gubbio, PG)

Conduzione di
Dott.ssa Melissa Mattiussi
DanzaMovimentoTerapeuta Apid, Danzatrice,
Educatrice Alimentare Veganic

Info e iscrizioni entro il  1° Ottobre:
melissa.mattiussi@gmail.com
www.melissamattiussi.it

Due giorni di benessere e relax di inizio autunno per riprendere le tue attività con gioia ed entusiasmo anche dopo le vacanze. Ad accoglierti saranno le dolci colline umbre nelle immediate vicinanze di Gubbio, il sorriso di Melissa e la gentilezza del personale di Casa Sangam.

COSA SCOPRIRAI

  • Potrai imparare tecniche ed esercizi per mantenere la tua buona forma fisica, la pace mentale, il buon umore e aumentare l’energia vitale grazie a Yoga, DanzaMovimentoTerapia, Danze di gruppo, Movimento Creativo, Meditazione ed Alimentazione Veganic a base vegetale integrale e consapevole;
  • Potrai prendere parte alla Camminata allenante e alle attività nella tranquillità della splendida natura di collina in cui è immersa Casa Sangam, andando alla scoperta di piante, animali, uccelli, erbe aromatiche e trovando un angolo speciale per meditare e rilassarti;
  • Riprenderai in tal modo contatto con te stesso e con i tuoi talenti da coltivare anche una volta tornato in città;
  • Nei momenti liberi potrai decidere se rilassarti o fare una gita nel bellissimo borgo medievale di Gubbio.

PERCHE’ PARTECIPARE

  • Per rinforzare l’intero organismo, riprendere e mantenere la buona forma fisica riattivando il metabolismo e l’energia vitale grazie all’attività fisica e all’Alimentazione Veganic;
  • Per rilassarsi in un ambiente sereno e immerso nella natura;
  • Per riprendere contatto con la natura fuori e dentro di te;
  • Per imparare a creare un clima di accoglienza, comprensione e sostegno all’interno del gruppo per poi portarlo e viverlo anche nella quotidianità;
  • Per riscoprire la gioia e la leggerezza dentro di te che ti sostiengono sempre e a cui potrai attingere anche nei momenti meno semplici del tuo cammino.

TESTIMONIANZE

“I percorsi di movimento e alimentazione con Melissa mi hanno salvato la vita! Le sarò sempre grata perché ho riscoperto il piacere di cucinare e di mangiare sano e di muovermi, vivendo più serenamente il mio corpo e la mia femminilità. Quando bevo un centrifugato il mio corpo gioisce tutto quanto! I miei gusti sono cambiati a favore dei cibi che mi fanno bene e son tornata a danzare e correre.”
Nadia, 40 anni

“Melissa è una bravissima Danzatrice e Danzaterapeuta, sempre con il sorriso, l’eleganza, la bellezza e la voglia di coinvolgere le persone nella Danzaterapia, nello Yoga e nelle Danze Gipsy. Dopo questo percorso mi sento come rinata. Ho scoperto quanto il dare sia molto più bello del ricevere. Mi sono sentita arricchita da ciò che mi hanno dato le compagne di percorso e da quanto ho dato io! Consiglio dunque questo percorso a tutti, alle persone di tutte le fasce di età, dai più piccoli ai più grandi, poiché, oggigiorno, a mio parere, si sono perse un po’ l’energia e la voglia della novità. Il più delle volte il “nuovo” spaventa e il ritornare a ballare a piedi scalzi può metterci in imbarazzo, ma è così bello sentirsi libere!”
Mary, 23 anni

“Le lezioni con Melissa sono momenti di incontro sia con altre persone che a tu per tu con il proprio corpo. MERAVIGLIOSI!!! Dopo una lezione l’emozione che spesso provo è: CHE BELLO!!! COME STO BENE CON ME STESSA!!! Descrivere ciò che provo durante un incontro di Danzaterapia non è per niente facile poiché dentro di me c’è un’esplosione di felicità e di allegria tale da dimenticare momentaneamente le problematiche che ho intorno a me! GRAZIE!”
Sara, 35 anni

“Amo quando anche Melissa danza con noi, poiché sento la sua bella energia che ci sostiene. Mi piace particolarmente sentirla cantare i Mantra o altre canzoni per noi perché sento una vibrazione molto forte e mi viene da sorridere. Ogni volta che vengo ad un incontro di Danzaterapia, Yoga o Danze Gipsy con lei vedo che cresce molto in continuazione, sia a livello di conoscenza e preparazione sia interiormente, rispetto alla strada che sta percorrendo. E questa sua esperienza profonda di crescita la mette a nostra disposizione nei suoi corsi. Grazie di cuore Melissa!”
Monica, 45 anni

PROGRAMMA
Venerdì 13 Ottobre
Arrivo nel pomeriggio o in serata presso Casa Sangam e sistemazione nelle camere
– Ore 21.00: Meditazione con Melissa e tisane delle Buonanotte

Sabato 14 Ottobre
– Ore 7.00 – 8.30: Colazione Veganic
– Ore 9.00 – 12.00: Attività con Melissa
YogArmony del risveglio
Meditazione, Yoga e Danza nella natura
Camminata allenante
A metà mattinata circa è previsto un break con frutta e tisane
– Ore 12.15 – 13.15: Pranzo Veganic
– Ore 13.15 – 15.15: Relax e tempo libero
– Ore 15.15 – 17.15: Attività con Melissa
– Ore 17.15 – 19.30: Tempo libero
– Ore 19.30 – 20.30: Cena Veganic
– Ore 21.00: Meditazione con Melissa e tisane delle Buonanotte

Domenica 16 Ottobre
– Ore 7.00 – 8.30: Colazione Veganic
– Ore 9.00 – 12.00: Attività con Melissa
YogArmony del risveglio
Meditazione, Yoga e Danza nella natura
Camminata allenante
A metà mattinata circa è previsto un break con frutta e tisane
– Ore 12.00 – 12.15: Rituale conclusivo e saluti
– Ore 12.15 – 13.15: Pranzo Veganic e poi partenza


ALLOGGIO – CASA SANGAM

Casa Sangam si trova nella Tenuta di Fassia, in collina, a circa 6 km da Gubbio.  Nasce nel 2007 dall’ispirazione di Piero Senatore Musini. Dopo una vita come imprenditore nella pubblicità e come autore e regista di documentari, si trasferisce a Gubbio e trasforma la proprietà di famiglia in una grande realtà biologica coltivando grani antichi e cibi sani e naturali e allo stesso tempo mettendo a disposizione un casolare in pietra e terreno circostante come un Centro per ritiri residenziali e convegni, il cui nome significa “casa dell’incontro”. Casa Sangam è una casa colonica in pietra restaurata con materiali naturali, secondo i principi della sostenibilità con pannelli solari e fotovoltaici e con una splendida vista su Gubbio. Si trova al centro delle Aziende agricole Biologiche Kebio e Montemaggiore all’interno delle quali, su una superfice di 500 ettari, si possono fare bellissime passeggiate tra boschi di querce e campi biologici. Intorno a Casa Sangam si possono osservare caprioli, fagiani, lepri, anatre, aironi, upupe, uccelli di passo, luoghi ricchi di fauna e flora pregiate con tre laghi.

Anche gli amici animali sono i benvenuti!

COME ARRIVARE

In auto
A 6 Km da Gubbio, in direzione Perugia, arrivati al paese Ponte d’Assi, girare in direzione Mocaiana. Dopo circa 300 metri prendere la prima a sinistra e proseguire fino a che la strada diventa sterrata con cipressi, all’incrocio girare a destra e subito a sinistra.

In treno
Da Milano prendere un treno per Bologna-Ancona oppure per Roma e poi un altro treno per arrivare alla fermata FS di Fossato di Vico Gubbio. Da lì prendere l’autobus E052 per circa 15 minuti (13 fermate, servizio gestito da Busitalia-Sita Nord Srl) e scendere alla fermata Frazione Branca. Dopo 550 m a piedi c’è Casa Sangam. Organizzandosi per tempo potrebbe essere disponibile un servizio navetta dalla Stazione FS di Fossato di Vico Gubbio a Casa Sangam.

PASTI

Colazioni, spuntini per il break, pranzi e cena saranno cucinati secondo i principi del Sistema Veganic, creato più di 30 anni fa dal Dott. Michele Riefoli, autore dei best seller “Mangiar Sano e Naturale” e “Il rapporto mente-cibo”. I pasti saranno all’insegna della buona salute e della leggerezza per consentire all’organismo di non venire appesantito e dedicarsi al meglio alle attività ed al rilassamento.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

PREZZO SPECIALE PER ISCRIZIONI ENTRO IL 15 SETTEMBRE!

La Quota di partecipazione comprende:
– Partecipazione al workshop con Melissa;
– Pernottamento di venerdì e sabato notte;
– Cena di venerdì sera, colazione – pranzo – cena di sabato, colazione e pranzo di domenica, break con tisane e frutta.

NB – La quota di partecipazione NON COMPRENDE:
Eventuali sedute individuali di Danzaterapia e/o YogArmony, consulenze individuali di educazione alimentare Veganic e trattamenti relax individuali con Melissa ed eventuale gita a Gubbio.

Per i residenti a Gubbio e vicinanze che volessero partecipare solo al Workshop è possibile pagare il solo costo dello Stage. Sono esclusi i pasti che sono da prenotare, in caso si volesse usufruirne.