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Ben arrivata e Ben arrivato sul mio sito!

Se sei qui hai già fatto un grande passo, complimenti!

Qui potrai trovare utili strumenti per l’apprendimento dei passi che ti permetteranno di migliorare la tua forma fisica, aumentare la tua energia vitale, rinforzare l’intero organismo e portare serenità alla mente, grazie allo stile di vita naturale che seguo da anni e che ti propongo, un connubio di Danza, Movimento Creativo, Yoga e Alimentazione salutista a base vegetale.

FUNZIONA!

COSA ASPETTI A PROVARE?!

Tengo corsi per adulti e bambini principalmente a Milano, in Valtellina e Lombardia e se vuoi partecipare contattami, così come se vuoi organizzare un corso, un workshop, uno spettacolo o una conferenza nella tua città o Paese.

CONTATTAMI CLICCANDO QUI…

QUALCOSA DI SPECIALE PER TE

Visitando il mio sito stai per scoprire qualcosa di molto speciale per te.

Sono qui infatti per occuparmi del tuo Benessere Naturale a 360°!

E se sei qui anche tu è perché è proprio questo il momento giusto per dedicare tempo prezioso a te stessa o, se hai dei figli, avviare anche loro alla cura di sé fin da piccoli.

Chiamami come vuoi: Coach, Personal Trainer, Terapeuta, Terapista, Facilitatrice… Il nocciolo della questione non cambia.

Quello che faccio e che ti propongo è la nuova modalità di Coaching Olistico (cioè a tuttotondo) che oggi è più efficace per accompagnarti alla scoperta di te stessa grazie ad un percorso che coinvolge la tua persona “integrale” e ti segue passo passo per darti gli stimoli necessari affinché tu arrivi a vivere al meglio il tuo Corpo-Mente-Spirito.

Dopo un primo colloquio conoscitivo, potrai scegliere di iniziare uno dei miei corsi di gruppo attivi oppure di intraprendere un percorso individuale personalizzato che comprende:

  • Tecniche di rilassamento e respirazione;
  • Riattivazione del piacere di muoversi e dell’Energia Vitale, tramite esercizi di Stretching, Danza, Danzaterapia, Yoga;
  • Nutrimento della Creatività per esprimere liberamente la tua Energia Vitale;
  • Consigli di Educazione Alimentare a base vegetale;
  • Consigli di igiene personale yogica e stile di vita sano e naturale;
  • Consigli su eventuali letture, film, video, musiche per approfondire le pratiche;
  • Eventuali trattamenti rilassanti.

Scegli ora il tuo benessere e fai la scelta giusta…
Contattami per scegliere il tuo percorso verso il Benessere!

Scopri vistando il sito i percorsi di Danza, YogArmony e Movimento ed Educazione allo stile di vita sano e naturale a base vegetale integrale.
Per privati, gruppi e istituzioni

Benefici:

  • Ritrovare e mantenere la buona forma fisica e l’equilibrio di Corpo-Mente-Spirito;
  • Allenare e tonificare la muscolatura, rendendola più elastica, fluida ed elegante nel movimento;
  • Liberarsi dallo stress, migliorando la respirazione, la circolazione e la qualità del sonno;
  • Migliorare la postura e il senso ritmico;
  • Ritrovare e mantenere la pace interiore, la concentrazione, aumentando l’energia vitale;
  • Divertirsi e socializzare costruttivamente;
  • Conoscere come mangiare in modo sano e naturale, potenziando le naturali difese dell’organismo e proteggendosi da eventuali patologie come per esempio quelle di tipo gastro-intestinale, osteo-articolare, muscolare, influenzali;
  • Aumentare i livelli di energia grazie ad un processo costante di disintossicazione, adottando un’alimentazione ricca di vitamine;
  • Migliorare la funzionalità intestinale grazie ad un migliore equilibrio della flora batterica;
  • Migliorare la quali
  • Imparare a fare bene la spesa, leggendo e capendo le etichette;
  • Imparare a cucinare sano e naturale, con creatività e divertimento;
  • Organizzazione dei pasti e risparmio di tempo;
  • Prendere consapevolezza della catena alimentare: come vengono prodotti gli alimenti industriali;
  • Rapporto Mente-Cibo;
  • Aumentare l’attività fisica.


Dott. ssa Melissa Mattiussi – DanzaTerapeuta professinista riconosciuta Apid, giornalista, laureata in Lettere Moderne. Danzatrice professionista formatasi attraverso: Danza Classica (metodo Royal Academy of Dancing di Londra), Modern Dance, Flamenco, Danze Gitane, Indiane ed Etniche, Yoga.
Master Veganic in Educazione e Consulenza Alimentare.


MEDIAPARTNER AMICI:




SE SEI UN PROFESSIONISTA DEL SETTORE OLISTICO, UN MEDICO, BIOLOGO, NUTRIZIONISTA oppure una persona che vuole approfondire la propria conoscenza di ciò che mangiamo e imparare a scegliere il meglio per sè e i propri cari,  ti consiglio di dare uno sguardo all’offerta formativa del Master Veganic ideato e diretto dal Dr. Michele Riefoli.
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Chi sono

Sono Melissa Mattiussi e aiuto le persone di ogni età, principalmente donne e bambini, a ritrovare e mantenere la buona salute di Corpo, Mente e Spirito, grazie ad un percorso di Coaching unico nel suo genere, che unisce Movimento, Danza, Yoga e Alimentazione.

Ti sei mai trovata nella situazione di guardarti allo specchio e non riconoscerti più, pensando anche che forse non ti sei mai conosciuta bene fino in fondo e non ti sei mai voluta veramente bene? Sì?

Anche io ho attraversato questi difficili momenti che però sono stati utili, e direi fondamentali, per la mia crescita personale sia come Donna che come Professionista.

Sono state molte le situazioni in cui mi sono sentita come sprofondare in un abisso da cui sapevo che c’era un’uscita, ma che non vedevo mentre lasciavo che la mia Mente proiettasse i suoi film, drammatizzando su temi quali la solitudine, la paura di non farcela, l’attaccamento alla famiglia, agli amici o al compagno, la scarsa autostima.

Sono stata anche io una persona timida, seppur aperta ed estroversa, che fin da bambina ha dovuto imparare a difendersi da sola e con intelligenza dagli attacchi dei bulletti e delle bullette di turno che mi schernivano perché manifestavo la mia personalità in maniera diversa rispetto allo standard di una cittadina di provincia come Sondrio, dove sono cresciuta e da cui poi me ne sono andata a 19 anni per frequentare l’Università a Milano.

Milano ha avuto il merito, fra i tanti altri, di farmi comprendere che non ero l’unica creatura al mondo a sentirsi così e ho trovato nuovi amici e nuovi spunti di studio e crescita.

Dalla Danza Classica (studiata con Metodo della Royal Academy of Dance di Londra) mi sono aperta alla Modern Dance, all’Hip-Hop, alla BreakDance,
al Teatro Danza per arrivare a seguire la mia passione per il Flamenco, scoprendo le Danze Gipsy e girando l’Europa per studiarle e danzare sia in teatri che per le strade. Mi sono avvicinata alle Filosofie Orientali studiando il Buddismo, il Jainismo, lo Zen, l’Induismo e praticando lo Yoga anzitutto come stile di vita non violenta e in armonia.

Sono quindi diventata DanzaMovimentoTerapeuta diplomata Apid (Albo Professionale Italiano Danzamovimentoterapia).

Tramite il Buddismo e lo Yoga ho adottato un’alimentazione Vegetariana prima e Vegana/Veganic nel 2015, formandomi anche come
Educatrice e Coach Alimentare Veganic grazie al Master Veganic di Michele Riefoli, ideatore del metodo.

Da Milano sono partita, e spesso parto, per approfondire tematiche legate alla Danza, al Movimento, all’Alimentazione e alla Spiritualità, partecipando a convegni internazionali e conoscendo i luminari della ricerca in questi campi, come Sua Santità il XIV Dalai Lama, il monaco Zen vietnamita Thich Nhat Hanh, Amma Amma (guru induista degli abbracc per cui ho danzato diverse volte), il Prof. Colin Campbell, il Dr. Neal Barnard, Sharon Gannon e Anna Halprin.

Non di secondaria importanza è il fatto che sia anche Giornalista. Scrivere mi piace molto, così come girare e montare video che possano essere utili alle persone a semplificare la vita quotidiana in cui, al giorno d’oggi, pare non esserci mai abbastanza tempo.

Sai, a volte è così anche per me!

Vorrei più tempo per fare più cose… Poi faccio un riassunto mentale, e magari anche scritto, di ciò che ho fatto in una giornata e mi accorgo che ne ho fatto molto e, se sento di averlo fatto con la giusta attenzione e con una buona qualità, allora tiro un sospiro di sollievo e mi dico che posso riposarmi, senza strafare.

Nel mio cammino ho imparato che non è importante essere una super donna perfetta, ma che è importante riconoscere i propri punti di forza così come i propri limiti, per lavorarci su e un po’ alla volta andare oltre.
C’è sempre da imparare!

Tornando a quella ragazzina che veniva presa in giro dai coetanei ottusi, mi è bastato cambiare posto per iniziare a realizzare i miei successi.

Dopo il Liceo Classico, mi sono Laureata in Lettere Moderne con indirizzo Artistico e Pedagogico e divenendo Giornalista poi.

Ho studiato anche con la grande danzatrice e terapeuta Anna Halprin a San Francisco.

Nel 2009 ho danzato al Teatro degli Arcimboldi di Milano aprendo il concerto di Goran Bregovic e tante altre sono le mie esperienze tra Italia e Mondo, tra insegnamento e spettacoli.

Ho ideato la INTEGRAL DANCE, lo YOGARMONY, la GIPSY FUSION DANCE e il MELA Program (Movimento – Energia – Leggerezza – Alimentazione).

Come Terapeuta e Coach del Benessere Olistico a 360° vivo prima di tutto su di me ciò che trasmetto alle persone che decidono di intraprendere un cammino verso la buona salute.

Mi nutro di cibi vegetali e vitali, conducendo uno stile di vita semplice e salutare, sia che mi trovi nella Natura sia che mi trovi in Città.

Amo scoprire la Natura dentro di me e farla scoprire agli altri, in modo da ricreare l’unione delle parti dell’Essere Umano che la società frenetica ha frammentato, per tornare all’Armonia in ogni sua forma tramite pensieri, parole e azioni creative e positive.

Tutto questo e molto altro ancora si è realizzato grazie al fatto di credere in me stessa e di credere che ciò che facevo e come io ero non erano sbagliati.

Ma come ti dicevo prima, sono anche caduta molte volte e chissà forse cadrò ancora, però ho imparato a gestire al meglio queste situazioni… e sai come?

Grazie alla forza che la Danza in ogni sua forma mi ha sempre fatto percepire dentro me.

La Danza e il Movimento sono divenuti così i miei canali espressivi preferiti, quelli in cui mi trovo completamente a mio agio e che amo trasmettere alle persone che hanno scordato come si fa a vivere bene nel loro Corpo.

Ogni volta che ho provato un grande dolore o una grande delusione, mi sono sempre messa a danzare o a muovermi in qualche modo, riuscendo così a scaricare lo stress accumulato e poi dormendoci su.

L’Alimentazione Veganic oggi mi sostiene dandomi una maggiore energia rispetto a prima.

E’ per questo che ritengo che l’unione di Danza, Movimento e Alimentazione salutista sia il nuovo modo di concepire la buona salute.

Non dovrai più rifarti a vecchi schemi che separano gli ambiti, ma scegliendo di intraprendere un percorso insieme a me avrai la possibilità esclusiva di vedere la tua vita cambiare in meglio in tutto.

Imparerai utili esercizi e pratiche per mantenerti in buona salute e forma fisica, ricette sane, semplici e gustose e ti divertirai a ritrovare te stessa con la tua bellezza, la tua armonia e la tua femminilità.

Credimi, anche il tuo compagno, i tuoi figli, i tuoi amici, la tua famiglia e i tuoi colleghi ti ringrazieranno per come sarai e perché ti stai curando di te!

Perchè solo

curandoti di te ti curi anche degli altri.

Ciò che rende così speciale e unico il percorso di Coaching del Benessere in Movimento che ti offro io è:

  • Analisi accurata dei tuoi bisogni per una personalizzazione del percorso in base ai tuoi obiettivi e al tuo tempo
  • Tutoring con Sms, email, articoli e video ad hoc per te per “studiare” anche a casa quando non ci sono io
  • Insegnamenti dati sempre con il sorriso e con gentilezza
  • Coerenza tra insegnamenti dati e lo stile di vita che faccio

A questo punto puoi già fare una prova di come funziona il mio Coaching seguendo questi primi miei consigli.

3 COSE DA NON FARE:

  • Non pensare male di te
  • Non pensare male degli altri
  • Non cedere alla tentazione di mangiare una cosa che sai ti farà male

3 COSE DA FARE

  • Al mattino alzati e stirati verso l’alto, allungando tutti i tuoi muscoli e facendo un bel sorriso
  • Cammina guardando avanti e non in basso
  • Bevi più acqua

E ora passa all’azione!

CONTATTAMI TRAMITE QUESTO FORM PER INIZIARE IL PERCORSO INSIEME E RISCOPRIRE LA TUA BELLEZZA!

Con gioia e armonia, ti aspetto… Vieni e Vivi!

Melissa

 

Nella pagina INTEGRAL DANCE – Libera la tua energia danzando! troverai cosa rende così speciale la Danza per me e perché la considero una validissima via di aiuto per la cura di se stessi e quindi anche per te. Buona lettura!

 

Intergal Healing Dance


Perché danzare per curare Corpo-Mente-Spirito e vivere in armonia

Il mio invito è rivolto a te che, se sei “atterrata” sul mio sito, stai cercando qualcosa di unico e speciale per ritornare a vivere al meglio la tua Essenza di Donna e se hai dei figli questo lo vuoi trasmettere anche a loro.
Perché prima si capisce che l’unico modo per vivere bene
è essere se stessi e meglio è!
Lo credi anche tu?!

Per me la Danza è sempre stata presente ed è sempre stata “il Presente”,
il “Qui ed Ora” che mi ha riconnessa con ciò che sento nel profondo.
Danzavo nel pancione di mia Madre, sono nata danzando con i piedini anziché con la testa e mia Mamma indossava un fiore tra i capelli ed una vestaglia a fiori quel 21 settembre. Quindi la mia via era predestinata…
Danzatrice tra i fiori!

Melissa, il mio nome, che significa “Ape” in greco, lo ha confermato.
L’Ape infatti danza volando tra i fiori e crea dolcezza con il suo nettare.
Punge solo se in pericolo ed è molto operosa.

Dunque ho scoperto fin da piccola che danzare per me era molto di più che un semplice passatempo. Danzare era sognare e creare storie e mondi fantastici dove la bontà vinceva sempre e la bellezza era regina assoluta.
Quei sogni e quella bellezza che, oggi che il mio “sogno” di ballerina si è avverato, trasmetto ai miei allievi piccini e grandi.

Danzare si è rivelato presto non solo un moto del mio cuor sorridente, ma anche una validissima via per elaborare i miei dolori, le malinconie, le tristezze, le delusioni, i cuori e i sogni infranti. Quando la mia Mente soffriva per le emozioni negative ecco che il Corpo ha sempre ricevuto lo stimolo dello Spirito a danzare e trasformare quelle emozioni distruttive.
La Danza è così diventata un modo per rivolgere le mie domande esistenziali all’Infinito Cosmico ed anche la mia Gratitudine.

Dopo la catarsi ecco che la Danza ritorna ad essere un gesto di gioia dello Spirito che si manifesta nella Vitalità del Corpo e nell’Armonia della Mente, riunendo ed equilibrando il tutto.

Nel mio percorso di Donna e Professionista del Benessere in Movimento si presentano spesso momenti non semplici, ma la forza di volontà e la disciplina coltivate con la Danza prima e poi lo Yoga e lo stile di vita naturale Veganic mi sostengono sempre.

Capita anche a me di avere dei momenti bui in cui tutto appare confuso e, se decido di uscire dal pensiero “negativo” e danzarlo, ecco che la magia avviene sempre… E’ la Trasformazione che il Movimento mette in atto. Parte dal Corpo e pervade positivamente la Mente. In tal modo a vincere è lo Spirito Vitale!

La Magia non è non cadere mai, ma è risollevarsi e trasformare le cadute in trampolini di lancio per andare più lontano e realizzare ciò che desideriamo!

Su questo sito puoi trovare differenti percorsi per il tuo Benessere che comprendono vari tipi di Danza, Yoga ed Educazione Alimentare a Base Vegetale.

Scegli ciò che più fa per te e contattami per prenotare il tuo percorso di gruppo o individuale, per te e per i tuoi cari.

INTEGRAL HEALING DANCE – DANZA INTEGRALE DI GUARIGIONE
La danza che cura e trasforma

Grazie ai miei studi di Danza, Movimento, Yoga, Alimentazione e Igiene Naturale, Arte, Filosofie e Comunicazione ho creato il mio metodo originale che è la INTEGRAL HEALING DANCE.

COS’E’ INTEGRAL HEALING DANCE
Integral Dance, così come l’ho ideata, è un connubio di pratiche del movimento funzionali ad aiutarti a riscoprire la tua vera natura e a liberare la tua energia, riprendendo e mantenendo la buona forma fisica e mentale.

Gli incontri, che possono essere di gruppo o individuali, vengono sviluppati ispirandosi a:

  • La Danza nelle sue forme: ModernClassica EspressivaEtnica, Jazz, Hip HopDance Fitness per avere una base anche tecnica e allenante di supporto alla libera espressione corporea delle emozioni e dei vissuti;
  • DanzaMovimentoTerapia e LifeArtProcess: il movimento autentico e l’arte per rielaborare creativamente il vissuto personale;
  • YogArmony: Lo Yoga Danzato per una visione olistica dell’esperienza del corpo per il corpo sacro e spirituale;
  • Ecstatic Dance, Shaman Dance, Trance Dance, 5 Rhytms Dance: Danze libere, estatiche, sciamaniche e catartiche di varie tradizioni;
  • Stretching con esercizi di Danza, Yoga e Ginnastica Posturale;
  • La dimensione ecologica dell’Essere Umano nello spazio Cielo/Terra, considerando l’interessere fra ogni forma di vita e quindi fra Umano e Natura.

Il percorso di Integral Dance ti consente di riavvicinarti alla conoscenza del tuo corpo e delle sue possibilità motorie ed espressive in modo naturale, senza le forzature di una tecnica specifica: la danza viene presentata come una serie di possibilità di forme, direzioni, dinamiche, posizioni, tutte da esplorare attraverso un approccio giocoso, seppur profondo ed intenso. Vengono presentati spunti per creare i propri movimenti e ciascuno è quindi l’artefice della propria espressione nella danza, per liberare le piccole e grandi tensioni emotive, canalizzandole attraverso il movimento. In un ambiente protetto, potrai tornare in contatto con te stessa e con l’altro in una relazione di rispecchiamento, scoperta e cura. Questo è fondamentale nella società in cui viviamo e dove, soprattutto in città, tutti vanno di fretta, non c’è spazio e non c’è tempo per sé e per gli altri, causando disagi e malesseri.

Integral Dance è l’antidoto che ti fa rivivere… bella, leggera e felice!

QUALI BENEFICI AVRAI
Ti elenco 3 dei numerosi benefici che potrai ottenere:

  • Ritrovare e mantenere il tuo peso forma
  • Scaricare lo stress ritrovando una piacevole sensazione di leggerezza e benessere
  • Alleviare e prevenire fastidi, dolori e malesseri riscoprendo la gioia di scoprire e vivere il tuo corpo femminile, con sensualità, grazia ed eleganza

COSA FACCIO COME DANZATEREAPEUTA
Come Danzaterapeuta sono una facilitatrice delle esperienze danzate ed emozionali, sono testimone di quel che accade e, lavorando sul riconoscimento dei bisogni dell’utenza, sviluppo attimo per attimo la capacità di modificare le mie proposte in base alle necessità del momento. Come Danzaterapeuta sono un tramite che favorisce l’emergere della parte sana di ciascun individuo e ne aiuta l’espressione autentica.

Si denomina Danzamovimentoterapeuti (dmt) una classe di figure professionali operanti in svariati campi (studi privati, scuole di danza, scuole dell’obbligo,  in campo clinico e/o socioeducativo) con funzioni di prevenzione, riabilitazione e terapia, per mezzo del linguaggio corporeo (danza e movimento) nelle sue valenze rappresentative, comunicative e simboliche.

Il/la dmt:

– Conosce il linguaggio corporeo, del movimento e della danza;
– Conosce il processo creativo e le sue implicazioni sul piano emotivo, psicologico e cognitivo, con riferimento a differenti modelli teorici;
– Agisce dette competenze con finalità preventive, riabilitative e terapeutiche nei confronti del disagio sensoriale, motorio, psicologico, relazionale e sociale collaborando con le altre figure professionali deputate al suo trattamento;
– E’ in grado di formulare piani di intervento differenziati a seconda dell’utenza coinvolta;
– Svolge la sua pratica in ambito pubblico e/o privato, nel rispetto della deontologia professionale. (dallo Statuto A.P.I.D.)

DANZA E CREATIVITA’ PER L’ARMONIA DI CORPO-MENTE-SPIRITO
Al centro di ogni possibile evoluzione è il potenziale dell’essere umano nel suo insieme ed alla base di qualsiasi nostra trasformazione c’è il concetto che il risultato di ogni azione dipende dal nostro Essere e Interessere, entrare in contatto con esso, conoscerlo, a volte trasformarlo e poterlo condividere con l’altro.

La parte creativa va di pari passo al lavoro corporeo che porta ad acquisire una maggiore flessibilità, tonicità e leggerezza. Si sciolgono così le tensioni, si riattivano e rinforzano tutti i muscoli, si lavora sulla corretta postura, ritrovando l’armonia delle diverse parti e la gioia di un corpo di cui si è più consapevoli. Questa gioia ha il potere di irradiarsi in tutto l’essere.

L’utente ha così modo di prendere più contatto con se stesso e anche con l’altro, in una relazione di rispecchiamento, scoperta e cura.

CONTATTAMI PER PROVARE!

 

Benessere Alimentare

 

Vivere in un corpo sano, bello e vitale!

Percorsi personalizzati di Alimentazione VEGANIC e Movimento
per l’Armonia e la Buona Salute di Corpo-Mente-Spirito.

Con Melissa Mattiussi
Educatrice e Consulente Alimentare del Sistema Veganic,
Danzatrice Professionista, Danzaterapeuta, Giornalista.

Avere un corpo non armonioso è l’effetto di uno stato continuo di intossicazione, fisica e mentale, che costringe il proprio organismo ad aumentare la quantità di grasso corporeo a discapito della muscolatura, utilizzandolo come deposito delle tossine.
Basta stressarti per le calorie!

Mangiare con gusto in maniera sana, leggera e semplice ora è possibile!

Ecco il Sistema Veganic, di alimentazione a base vegetale integrale consapevole,
efficace per il raggiungimento di vari obiettivi tra cui:

  • Rinforzare il sistema immunitario grazie a cibi vegetali ricchi di vitamine;
  • Rinforzare l’intero organismo grazie ad un percorso di attività fisica ideato appositamente per te, tonificando la muscolatura, riattivando e aumentando l’energia vitale;
  • Ridurre il grasso ed il gonfiore;
  • Prevenire e/o coaudiuvare il miglioramento da patologie quali reflusso gastrico, gastrite, colite, stitichezza, colesterolo alto, anemia, diabete, allergie e intolleranze, stati infiammatori e influenzali, dolori osteo-articolari e muscolari, dolori mestruali e molto altro;
  • Imparare a fare bene la spesa, leggendo e capendo le etichette;
  • Imparare a cucinare gustose e sane ricette vegetali;
  • Imparara volersi bene scegliendo il Bene che fa Bene e non il bene che fa male.

Nel rispetto della tua fisicità e del tuo Essere, tramite un percorso personalizzato di consigli alimentari basati sul Sistema Veganic,
attraverso piccoli gesti quotidiani che pongonola Consapevolezza sui cibi
che scegli e di cui ti nutri, attraverso la corretta respirazione, il movimento e la ripresa del contatto con la natura che ci circonda, ritroverai il contatto con te stesso per vivere in un Corpo-Mente-Spirito in armonia e buona salute, più vitale, energetico e anche più giovane!

 

Scoprirai e godrai appieno della tua bellezza dentro e fuori!

Perchè Amare davvero se stessi è il primo e fondamentale
passo per amare anche gli altri, con libertà e sincerità
.

 

SE SEI UN PROFESSIONISTA DEL SETTORE OLISTICO, UN MEDICO, BIOLOGO, NUTRIZIONISTA oppure una persona che vuole approfondire la propria conoscenza di ciò che mangiamo e imparare a scegliere il meglio per sè e i propri cari, ti consiglio di dare uno sguardo all’offerta formativa del Master Veganic ideato e diretto dal Dr. Michele Riefoli.
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Magazine

La Danza dell’Inverno. Come auto-curarsi e proteggersi dal freddo grazie alla Integral Dance

Rallentare e andare dentro di sé per tornare a star bene Sono questi giorni in cui molte persone stanno male. Sì, è vero che sul Pianeta Terra ogni giorno milioni e milioni di persone soffrono, ma se ci fai caso, quando si avvicinano i periodi delle “feste” come il Natale e il Capodanno, tutto si …

SOR-RISO AUTUNNALE

Oggi il vento e il freddo mi hanno ispirata nel cucinare un piatto che riscalda stomaco e animo, caldo anche nei colori. In primis il colore rosso, che tende al marrone, del riso rosso integrale, protagonista della mia creazione e che mi ricorda il legno che bruciato produce il fuoco. Amo il riso in ogni …